피로관리1 [일교차 심한날 주의 할 점] 일교차가 심한 날, 주의해야 할 건강 관리법 요즘처럼 아침과 밤의 기온 차이가 큰 날씨는 우리의 몸에 다양한 변화를 가져옵니다. 갑작스러운 온도 변화는 면역력을 약화시키고 감기에 걸리기 쉬운 환경을 만듭니다. 또한 체온 조절이 어려워져 피로와 스트레스가 증가할 수 있는데요, 오늘은 일교차가 심한 날 우리가 주의해야 할 점과 건강 관리 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 레이어드 패션으로 체온 조절하기 일교차가 클 때 가장 중요한 것은 체온을 유지하는 것입니다. 아침과 밤은 춥고, 낮에는 따뜻한 날씨가 반복될 때는 옷을 여러 겹으로 입는 것이 좋습니다. 얇은 옷을 겹쳐 입으면, 온도 변화에 따라 쉽게 벗고 입을 수 있어 체온 조절이 용이합니다.- 추천 레이어드 방법기본 티셔츠 위에 가디건이나 니트가벼운 바람.. 2024. 9. 22. 이전 1 다음
