컴퓨터작업환경1 컴퓨터 사용으로 인한 어깨 통증 예방 팁 컴퓨터 앞에 앉아 있는 시간이 길어지면서 어깨 통증을 호소하는 분들이 많습니다. 어깨 통증은 단순한 불편함을 넘어서 만성적인 문제로 발전할 수 있기 때문에 예방이 중요합니다. 이번 글에서는 컴퓨터 사용으로 인한 어깨 통증을 예방하기 위한 몇 가지 간단한 팁을 소개하겠습니다.1. 올바른 자세 유지하기컴퓨터 사용 시 올바른 자세는 어깨 통증 예방의 첫걸음입니다. 많은 사람들이 무심코 고개를 앞으로 내밀고 어깨를 움츠린 채로 장시간 앉아 있는 경우가 많습니다. 이는 어깨와 목에 무리를 주어 통증을 유발할 수 있습니다.1) 모니터 위치 조정하기모니터의 위치는 눈높이와 일치하도록 조정하는 것이 중요합니다. 모니터가 너무 낮으면 고개를 숙이게 되고, 너무 높으면 목과 어깨에 부담이 갈 수 있습니다. 모니터 중앙이.. 2024. 9. 10. 이전 1 다음
