어깨결림1 어깨 결림을 해소하는 효과적인 마사지 방법 어깨 결림은 현대인들이 자주 겪는 불편함 중 하나입니다. 장시간 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용, 나쁜 자세가 지속되면 어깨 근육이 뭉치고 통증이 발생할 수 있습니다. 어깨 결림을 방치하면 만성 통증으로 발전할 수 있기 때문에, 적절한 관리가 필수적입니다. 이번 글에서는 어깨 결림을 효과적으로 해소할 수 있는 마사지 방법에 대해 소개하겠습니다.1. 어깨 결림의 원인어깨 결림은 다양한 요인에서 발생할 수 있지만, 주로 다음과 같은 원인이 있습니다.1) 장시간 앉아있는 자세컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용 등으로 오랜 시간 앉아 있을 경우 어깨와 목 근육에 긴장이 발생합니다. 특히, 고개를 앞으로 내민 자세는 어깨 결림의 주요 원인입니다.2) 잘못된 자세책상 앞에서 등이 굽거나, 비대칭적인 자세를 취하는 경우 어.. 2024. 9. 10. 이전 1 다음