수면습관1 목 통증을 완화하는 올바른 수면 자세 하루의 피로를 풀기 위해 우리는 잠을 자며 휴식을 취합니다. 하지만, 잘못된 수면 자세는 오히려 목 통증을 유발할 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 특히 현대인들은 장시간의 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용으로 인해 목과 어깨의 긴장이 쌓여 통증을 호소하는 경우가 많습니다. 오늘은 목 통증을 완화하고 예방할 수 있는 올바른 수면 자세에 대해 알아보겠습니다.잘못된 수면 자세가 목 통증을 유발하는 이유수면 자세는 우리 몸의 건강에 큰 영향을 미칩니다. 특히 목 통증의 원인이 되는 가장 흔한 이유 중 하나는 잘못된 수면 자세입니다. 수면 중 목이 비정상적인 각도로 굽혀지거나, 지나치게 높은 베개를 사용하면 목 근육에 과도한 긴장이 생겨 통증이 발생할 수 있습니다. 또한, 오래된 베개나 매트리스도 목 통증을 악화시.. 2024. 9. 9. 이전 1 다음
