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번아웃 증후군: 뜻, 원인, 증상, 그리고 극복 방법 총정리“너무 지쳐서 아무것도 하기 싫다.” 혹시 이런 생각을 자주 하시나요? 몸과 마음이 모두 소진된 상태, 바로 번아웃 증후군(Burnout Syndrome)을 겪고 있는 것일지도 모릅니다. 오늘은 번아웃 증후군의 뜻, 원인, 주요 증상을 꼼꼼히 정리하고, 이를 예방하고 극복하는 방법을 알려드릴게요. 긴 글이지만, 끝까지 읽어보시면 마음 건강을 지키는 데 큰 도움이 될 거예요! 😊" data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스번아웃 증후군이란? 번아웃 증후군이란, 과도한 업무나 스트레스로 인해 신체적·정신적으로 완전히 소진되는 상태를 말합니다.이 용어는 1974년 심리학자인 허버트 프로이덴버거가 처음 사용했습니다. ..
2024. 12. 5.
