마사지1 두통 완화를 위한 [자연 요법과 마사지 기법] 두통은 누구나 한 번쯤 겪어본 적이 있는 흔한 증상입니다. 하지만 매번 약을 복용하기보다는 자연 요법이나 마사지 기법을 통해 두통을 완화할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 두통 완화법에 대해 소개해드릴게요. 1. 아로마테라피아로마테라피는 에센셜 오일을 사용해 두통을 완화하는 자연 요법입니다. 특정 향기는 두통을 줄이는 데 도움을 줄 수 있으며, 특히 스트레스로 인한 두통이나 긴장성 두통에 효과적입니다.추천 에센셜 오일:라벤더 오일: 라벤더는 이완 효과가 있어 긴장성 두통을 완화하는 데 좋습니다. 이 오일을 사용해 관자놀이와 목 뒤를 부드럽게 마사지하면 긴장된 근육이 풀리고 두통이 줄어듭니다.페퍼민트 오일: 페퍼민트 오일은 상쾌한 향기로 혈액 순환을 촉진시켜 두통을 .. 2024. 9. 8. 이전 1 다음
