기초대사량1 다이어트 꿀팁 : 기초대사량 높이는방법 다이어트 꿀팁: 기초대사량 높이기 다이어트를 할 때 가장 중요한 요소 중 하나는 기초대사량입니다. 기초대사량이 높을수록 몸은 자연스럽게 더 많은 칼로리를 소모하고, 살을 빼기가 더 쉬워집니다. 하지만 많은 분들이 "기초대사량을 어떻게 높일 수 있을까?"라는 질문을 가지고 계시죠? 오늘은 기초대사량을 높여 효과적으로 다이어트를 할 수 있는 꿀팁들을 소개해 드리겠습니다. 1. 기초대사량이란 무엇인가요? 기초대사량이 무엇인지부터 알아볼까요? 기초대사량은 우리가 가만히 있을 때 소모하는 에너지양을 의미합니다. 숨을 쉬고, 심장이 뛰고, 체온을 유지하는 등 생명 활동에 필요한 에너지를 말하죠. 쉽게 말하면, 아무것도 하지 않아도 소모되는 칼로리라고 할 수 있습니다.이 기초대사량을 높이면, 평소보다 더 많은 칼로.. 2024. 9. 29. 이전 1 다음
