거북목증후군1 거북목, 목디스크 심해지기 전에 미리 관리하자 거북목 치료 및 자세교정: 올바른 자세로 건강을 되찾자! 거북목, 요즘 현대인들이 가장 많이 겪고 있는 거북목 증후군은 목이 앞으로 쭉 빠진 상태를 말합니다. 스마트폰이나 컴퓨터 사용 시간이 늘어나면서 나쁜 자세를 유지하는 경우가 많아, 누구나 한 번쯤은 거북목 증상을 경험해 본 적이 있을 거예요. 오늘은 거북목의 원인과 치료법, 그리고 자세 교정 방법에 대해 알아볼게요. 1. 거북목 증후군이란? 거북목은 이름 그대로 거북이 목처럼 앞으로 쭉 나온 목을 말합니다. 정상적인 목뼈는 C자 형태의 곡선을 유지하는데, 거북목은 이 곡선이 일자형이나 반대로 변하면서 목이 앞으로 기울어집니다. 이러한 자세는 목과 어깨에 심한 통증을 유발하고, 두통과 피로감까지 이어질 수 있어 장기적으로는 건강에 큰 문제를 일.. 2024. 9. 27. 이전 1 다음
